Hypno in a box
Angst
hoe hypnose kan helpen bij angsten en fobieën
Een angst of een fobie is niet zo maar iets. Sommige mensen kunnen er zo ‘lacherig’ over doen en zeggen je dat je je niet aan moet stellen. Maar voor jou is het een (soms zelfs dagelijkse) realiteit.
Vaak is het iets dat diepgeworteld is in je onderbewustzijn. En door die angst of fobie kun je dingen uit de weg gaan of, wanneer je ze dan toevallig toch tegen het lijf loopt, kun je compleet in paniek raken. Waardoor zo’n angst of fobie kan je leven gaan beheersen.
Vaak staat die angst of fobie niet in verhouding met de realiteit. Het voelt voor jou als een enorme bedreiging die in werkelijkheid minder dreigend is dan hoe je het ervaart. Wanneer je in de angst schiet er 3 systemen geactiveerd kunnen worden: fight (vechten), flight (vluchten) or freeze (bevriezen). En afhankelijk van jouw eerste reactie kunnen de gevolgen van je angst je het leven zuur maken.
Of misschien voel je je angstig of nerveus zonder dat daar een directe aanleiding voor is.
Met hypnose ontdekken we wat de trigger is van jouw angst en hoe die angst in jouw onderbewuste terechtgekomen is.
Zodat we die vervolgens kunnen wegnemen en jij je leven weer terug krijgt. Zodat jij leert hoe je die bezorgdheid, angst of fobie in goede banen kunt leiden.
Hoe gaat zo’n sessie:
Tijdens hypnose werken we rechtstreeks met je onderbewuste, het deel van je brein waar angstreacties en automatische patronen worden aangestuurd.
In deze diepe focus onderzoeken we waarom de angst ooit een functie had
en helpen we je onderbewuste loslaten wat vandaag niet meer nodig is.
Doordat het onderbewuste ontvankelijk is voor verandering, kan een oude, beperkende overtuiging worden vervangen
door een nieuwe, versterkende en veilige overtuiging.
Is hypnose veilig bij angst?
Ja. Hypnose is een veilige en natuurlijke methode om met angst te werken
mits ze op een zorgvuldige en professionele manier wordt toegepast.
Tijdens hypnose blijf je altijd bij bewustzijn en in controle.
Je hoort wat er gezegd wordt en kunt op elk moment stoppen.
Hypnose is geen slaap en geen verlies van wilskracht,
maar een staat van gerichte aandacht en diepe ontspanning.
Bij angst is hypnose net bijzonder geschikt,
omdat ze het zenuwstelsel tot rust brengt
en rechtstreeks werkt met het onderbewuste waar angstreacties ontstaan.
In plaats van angst te onderdrukken of te forceren,
helpt hypnose je systeem veilig loslaten
wat ooit beschermend was, maar vandaag niet meer nodig is.
Wanneer is extra begeleiding aangewezen?
Bij ernstige psychische klachten of complexe trauma’s
is individuele begeleiding aangewezen
en kan hypnose het best onderdeel zijn van een bredere aanpak.
Hoe werkt hypnose bij angst?
Hypnose helpt je om rechtstreeks te werken met je onderbewuste,
het deel van je brein waar angstreacties, stress en automatische patronen ontstaan.
Tijdens hypnose kom je in een staat van diepe focus en ontspanning.
In die toestand onderzoeken we waarom de angst ooit een functie had
en helpen we je onderbewuste loslaten wat vandaag geen nut meer heeft.
Omdat je onderbewuste in hypnose openstaat voor verandering,
kan een oude, beperkende overtuiging worden vervangen
door een nieuwe, versterkende overtuiging die veiligheid en rust ondersteunt.
Wat is het resultaat?
Je ervaart meer innerlijke rust,
voelt je kalm en veilig in situaties die vroeger angst of spanning opriepen,
en reageert minder automatisch vanuit stress of paniek.